intro

Speaker 1 0:04

ipno podcast ipnosi positive e professionali per rilassarti e migliorarti a occhi chiusi . La voce che ti accompagna è di alessandro calderoni . Ben ritrovati in questa nuova puntata di ipno podcast . L'unico podcast che non puoi ascoltare mentre stai guidando , è l'unico che ti regala un rilassamento ipnotico che puoi ripetere più volte per migliorare l'effetto . Essere inflessibili ci rende molto più vulnerabili agli imprevisti e ci impedisce di adattarci con successo alle circostanze mutevoli . Essere flessibili , al contrario , significa mantenere in sostanza un atteggiamento giovane , più chiaro , meno impregnato delle rigidità dell'abitudine e della formazione . In un famoso esperimento di psicologia degli anni Sessanta , a due gruppi di soggetti venne mostrata l'immagine sfocata di un oggetto . Man mano che l'immagine diventava gradualmente più nitida , venivano invitati a dire cosa pensavano fosse . L'immagine mostrata al primo gruppo venne messa a fuoco abbastanza rapidamente e identificarono l'oggetto come un idrante antincendio prima ancora che fosse completamente a fuoco . L'immagine mostrata al secondo gruppo venne messa a fuoco molto lentamente . I soggetti fecero diversi tentativi sbagliati e , anche quando l'immagine era chiara , impiegarono molto più tempo a identificarla come un idrante antincendio . Qual era la ragione di questo ? Era perché , nel tempo in cui avevano fissato l'immagine molto sfocata , avevano formato ogni sorta di preconcetti su cosa dovesse essere e questi preconcetti li avevano fuorviati , mentre il primo gruppo non aveva preconcetti e poteva arrivare alla risposta corretta più prontamente . Quindi , preconcetti rigidi e idee fisse possono rallentare il nostro pensiero e la nostra capacità di percepire accuratamente .

Speaker 1 2:06

A volte possiamo cadere nell'inflessibilità a causa di un senso di autostima mal riposto . Se la nostra autostima si basa sul bisogno di sentirci nel giusto , potremmo trovare difficile cambiare idea una volta formata una teoria su qualcosa , perché questo sembra ammettere di essere nel torto . Non essere in grado di cambiare idea può diventare una trappola pericolosa . Acquisire flessibilità mentale ed emotiva è simile ad acquisire flessibilità fisica . È risaputo che le persone che non allungano i loro corpi e non fanno esercizio fisico salutare per mantenere i muscoli e le articolazioni flessibili diventano spesso soggette a lesioni e un movimento imprevisto o improvviso può portarli in ospedale per un mese .

Speaker 1 2:55

E le persone mentalmente inflessibili sono molto più soggette a errori di giudizio che possono costare loro tempo , denaro e relazioniesta sessione riguarda l'apprendimento del rilassarsi con il non sapere , il non avere le risposte , essere a proprio agio nel non avere un'opinione fissa e definitiva . Più sviluppi questa rara capacità di ammettere che non sai , ancora più diventerai veramente flessibile . Questo non è lo stesso che rimanere permanentemente sul filo del rasoio . Si tratta di essere pratici e non trarre conclusioni premature per poi attaccarvisi , indipendentemente dalle informazioni che ti arrivano .

Speaker 1 3:39

Questa sessione ti aiuterà a guardare alla tua vita , al tuo lavoro , ai tuoi interessi e alle tue relazioni da nuove prospettive e a considerare come puoi iniziare a introdurre novità e freschezza nella tua vita quotidiana . Vivere la stessa routine immutabile ogni giorno è una ricetta per la stagnazione , e più introduci deliberatamente varietà nella tua vita , più la tua mente prospererà imparando qualcosa di nuovo e più diventerai flessibile nel processo . Ora tocca a te . Mettiti comodo , sdraiato o seduto con la testa appoggiata , cuffie un bel respiro profondo e segui la mia voce .

ipnosi

Speaker 1 4:31

Se non hai ancora chiuso gli occhi , puoi farlo ora e portare alla mente una particolare parte della tua vita che potrebbe beneficiare di alcune nuove idee , nuovi modi di vedere le cose , forse un problema che necessita di essere risolto , o forse qualcosa di cui sei già soddisfatto che potrebbe semplicemente essere ancora migliore .

Speaker 1 5:03

Es esattamente così E , mentre prendi un bel respiro profondo e lasci uscire l'aria dolcemente e uniformemente , puoi semplicemente domandarti dei diversi modi in cui potresti rilassarti riguardo a questa parte della tua vita , quasi come se ci fossero posti in cui hai trattenuto tensioni . Certez , alcune credenze possono essere utili , ma che puoi usare questo tempo per sentirti libero , veramente libero di guardare dietro quelle credenze , che quelle certezze , e potresti essere piacevolmente sorpreso da ciò che trovi . E ogni volta che sperimenti tensione nella tua vita , tendi a trattenere tensione in quel corpo . E ciò che è affascinante è che , mentre rilassi quel corpo , non solo i muscoli principali , non solo le spalle e lo stomaco e la schiena , non solo le braccia e le gambe , ma mentre inizi a rilassare davvero tutti i piccoli muscoli del corpo , mentre allenti i muscoli della mascella , mentre lasci che i muscoli degli occhi si distendano , mentre lasci che il petto si riposi comodamente , i muscoli delle dita nei palmi delle mani , mentre inizi sinceramente a lasciar andare , scopri che stai iniziando a sentirti libero di rispondere in un modo nuovo , come scrollarsi di dosso un vecchio pesante vestito di armatura che hai portato in giro e , pezzo dopo pezzo , scrollarsi di dosso quel pesante metallo tintinnante , sentendo l'aria fresca e il sole colpire il braccio sinistro , poi il destro , poi la gamba sinistra , poi la destra , togliendo la visiera pesante , togliendo la corazza , mentre ti scrolli tutto di dosso e respiri profondamente e ti senti così leggero e libero , esattamente così , mentre ti rilassi profondamente adesso .

Speaker 1 8:02

Quando morì , lasciò ai suoi tre figli diciassette cammelli con istruzioni molto precise su come dovessero dividerli , e al figlio maggiore lasciò metà dei cammelli e al figlio di mezzo lasciò un terzo e al più giovane lasciò un nono . E potrebbe essere che il mercante non stesse pensando chiaramente quando fece il suo testamento , o forse sapeva più di quanto lasciasse intendere . Ma potresti aver notato che 17 cammelli non possono essere divisi per metà , né per un terzo , né per un nono . E i tre figli lo notarono certamente subito e più ci pensavano e a come ciascuno potesse ottenere la sua giusta parteessero alcuni dei cammelli e sicuramente doveva esserci una risposta , un modo per tutti loro di ottenere la loro giusta parte . Ma non riuscivano proprio a capirlo .

Speaker 1 9:24

Così andarono a trovare una donna saggia che viveva fuori città e le spiegarono il loro problema . E lei disse «Bene , non so se posso risolvere il vostro problema» . Ma so che le persone mi chiamano saggia e pensano che sia perché sono anziana E ho visto tante cose nel corso degli anni . Ma quello che non sanno è che sono saggia Perché ricordo come essere giovane . Vedete , voi tre giovani uomini , sapete tutti com'era essere . Vostra voce era più alta quando guardavate le persone grandi intorno a voi , quando imparavate nuovi giochi da fare , quando disegnavate immagini nella sabbia .

Speaker 1 10:43

E mentre ascolti queste parole e ti chiedi cosa disse la donna saggia dopo , puoi anche chiederti com'è essere in grado di ascoltare una conversazione rassicurante proprio lì sull'infanzia , sull'apprendimento , su tutte le cose che hai capito nel corso degli anni , che una volta non sapevi come questo si collega a quello , come le lettere dell'alfabeto si collegano alle parole , come funzionano le cose e come , da bambini siamo così disposti a fare ogni sorta di connessioni , a vedere le cose in modi che gli adulti possono perdere , come la bambina che guardava meravigliata Mentre un camion che aveva preso una svolta sbagliata rimaneva incastrato sotto un ponte basso , completamente bloccato . Non poteva andare avanti né indietro e i vigili del fuoco erano lì a chiedersi cosa fare . Forse dovrebbero scalfire un po' il ponte per liberarlo , ma chi avrebbe avuto gli strumenti per farlo ? Quando la bambina guardò in su con i suoi grandi occhi innocenti e chiese a uno dei pompieri perché non sgonfiate un po' le gomme ? E c'è una sorta di magia nell'umorismo nel proporre suggerimenti ridicoli , nel chiedersi cosa farebbero i personaggi immaginari , cosa farebbero i personaggi dei cartoni animati , cosa farebbero le celebrità e i geni , nel chiedersi cosa renderebbe la situazione molto , molto peggiore o cosa la risolverebbe in un secondo dove lasci semplicemente che la tua mente si chieda e vaghi E questo può cambiare il tuo pensiero a un livello profondo , e mentre porti alla mente una particolare area della tua vita , forse un problema , forse un progetto , e inizi a chiederti in modo infantile , attraverso tutti gli altri percorsi di pensiero e creatività , di comicità , di idee folli , solo per il gusto di farlo .

Speaker 1 13:17

Perché puoi farlo senza aspettative , solo con la consapevolezza che stai iniziando a liberare il tuo pensiero , a liberare la tua mente , a rivitalizzare la tua creatività .

Speaker 1 13:35

E nei giorni e nelle settimane avvenire , mentre noti nuove prospettive formarsi nella tua mente , nuove prospettive formarsi nella tua mente , potresti chiederti se è così benefico pensare in modi più flessibili . Come sarà vivere in modi più flessibili , iniziare a fare nuove cose per il gusto di portare novità alla tua mente , di risvegliarla , di andare al lavoro con un percorso nuovo , di comprare della musica che normalmente non compreresti , di leggere un giornale diverso per un giorno , di provare cibo diverso , di introdurre novità e provocazioni casuali nelle tue giornate . E mi chiedo quando scoprirai i meravigliosi benefici di farlo , perché potrebbero non essere immediatamente evidenti . Potresti semplicemente notare che ti senti molto più vivo e consapevole all'inizio , ma mentre affronti le sfide della vita con una crescente creatività e flessibilità , puoi solo chiederti in quanti modi stai allenando la tua mente a essere sempre più brillante e libera , in modi che non potresti mai prevedere , e tutti i diversi modi in cui questo migliorerà la tua produttività , il tuo lavoro , i tuoi hobby e persino le tue relazioni , mentre diventi più capace di connetterti con varietà di persone e offrire loro nuove prospettive .

Speaker 1 15:28

E la vecchia saggia concluse ciò che aveva da dire a quei giovani uomini su come integrare occhi giovani e una mente giovane con l'esperienza di vita per essere veramente flessibili , invitandoli a uscire con lei dove avrebbero trovato la risposta che cercavano e , con occhi scintillanti , indicò il suo stesso cammello e disse questa è la risposta . Ve lo regalo . E i giovani uomini , stupiti , scoprirono che 18 cammelli si possono effettivamente dividere per due , per tre e per nove . E quando il figlio maggiore prese i suoi nove cammelli e il figlio di mezzo , i suoi sei e il più , si resero conto che due più sei più nove fa diciassette . Così , con gratitudine e ridendo , riportarono il cammello rimanente alla vecchia come un dono . Ora puoi portare questi cambiamenti con te nella coscienza in stato di veglia .

Speaker 1 16:50

Nella coscienza in stato di veglia proprio adesso , libero da quella vecchia armatura e pieno della leggerezza e dell'energia di nuove idee e nuove prospettive , e questo può farti sentire molto bene . Tra poco conterò da 1 a 5 al 5 , avrai gli occhi aperti , sarai fuori da questa ipnosi e starai benissimo . Conterò da 1 a 5 . Al 5 , avrai gli occhi aperti , sarai fuori da questa ipnosi e starai davvero bene . 1 cominci a diventare consapevole del tuo corpo . 2 senti l'energia ritornare nelle tue membra . 3 inizi a muovere lentamente le dita delle mani e dei piedi . 4 , respiri profondamente e senti la freschezza del respiro . 5 , aprendo gli occhi completamente vigile e rilassato , ti senti benissimo .