Speaker 1: 0:04

ipno podcast ipnosi positive e professionali per rilassarti e migliorarti a occhi chiusi. La voce che ti accompagna è di alessandro calderoni. Benvenuti a una nuova puntata di ipno podcast. Il tuo appuntamento con il benessere e la crescita personale. È l'unico podcast che non puoi ascoltare mentre guidi o fai altre attività impegnative, proprio perché contiene un rilassamento ipnotico. Come essere umano, sai già istintivamente come fissare obiettivi positivi per te stesso. A livello più semplice, quando allunghi la mano per girare una maniglia, il tuo cervello ha un modello in mente di come afferrerai quella maniglia e aprirai la porta. Quando prepari un pasto per te, hai un obiettivo in mente su come vuoi che sia il suo sapore e, a un livello più profondo, abbiamo obiettivi su cosa vogliamo dalle nostre relazioni, dal nostro lavoro, dalle esperienze che vogliamo vivere, dalle cose che vogliamo raggiungere e persino su che tipo di persona vogliamo essere. Il cervello risponde davvero bene a questo tipo di pensiero orientato agli obiettivi ed è intrinseco alla nostra natura. Immagina di avere un super computer incredibilmente potente tra le orecchie che puoi usare nel modo che scegli, se dai a quel super computer un'istruzione positiva, come ad esempio il desiderio di sentirti attento, concentrato e sicuro di te durante una riunione più tardi, o di voler ottenere nuove idee creative per un progetto su cui stai lavorando, quel computer inizierà a lavorare con tutte le sue risorse straordinariamente potenti per portarti verso quell'obiettivo, e spesso scoprirai che le cose iniziano ad andare incredibilmente bene perché sei naturalmente in uno stato mentale ottimale per il successo. D'altro canto, se continui a chiedere a quel super computer cosa potrebbe andare storto o gli dici di rimuginare su errori passati, stai indirizzando il tuo cervello in una direzione molto diversa. Un mio collega mi ha raccontato proprio l'altro giorno di una volta in cui stava giocando a tennis. Si avvicinava un colpo cruciale quando il suo compagno gli ha gridato non fare doppio fallo e in quel momento tutto ciò a cui riusciva a pensare erano le parole doppio fallo, ha mancato il colpo e ha perso la partita. Un modello mentale negativo come quello può bloccare la mente e farci inciampare da soli. Questo vuol dire che non dovremmo mai considerare cosa potrebbe andare storto o che non dovremmo mai analizzare i nostri errori passati? Certo che no. C'è un valore reale nel mantenerci al sicuro e nell'imparare dai nostri errori in modo da poter migliorare nel tempo. Ma alcune persone cadono nel brutto vizio di riempire eccessivamente la loro mente con ciò che non vogliono.

Speaker 1: 3:07

Finiscono per dare al cervello infinite istruzioni su come non essere ansiosi, non mancare l'obiettivo o non fare una figuraccia. A volte le persone si pongono obiettivi di vita basati su cosa non vogliono non essere come i loro genitori, non essere poveri o non essere abbandonati. Questi obiettivi basati su cosa non vogliono non essere come i loro genitori, non essere poveri o non essere abbandonati Questi obiettivi basati sul non sono più difficili da elaborare per il cervello e possono indurre una sensazione di stress di fondo e una ruminazione negativa che possono sottrarre energia positiva, motivazione e concentrazione, perché una cosa è sapere cosa non vuoi che accada, ma un'altra cosa è dare costantemente al tuo cervello una chiara e positiva visione di ciò che vuoi che accada. Quando prendi l'abitudine di fissarti obiettivi semplici e positivi per ogni giorno, ogni mese e ogni anno, tutto diventa più fluido e semplice, perché stai attivando l'aspetto naturale orientato agli obiettivi del tuo cervello e lo stai mettendo a buon uso nella tua vita. Ed è esattamente ciò che la parte profondamente rilassante e ipnotica di questa sessione ti aiuterà a fare.

Speaker 1: 4:23

Prenditi uno sp, uno spazio e un tempo per te, sdraiati o mettiti comodo. Fai un lungo, lento, profondo respiro e segui la mia voce. Ora, mentre ti prepari a rilassarti molto profondamente, puoi semplicemente permettere a quegli occhi di chiudersi, se non lo hai già fatto, e mentre respiri dolcemente e uniformemente e inizi a rilassarti e a sistemarti dentro di te, puoi permetterti di scoprire quanto più profondamente puoi rilassarti di quanto la tua mente più esterna potrebbe aver previsto, mentre i muscoli del viso iniziano ad ammorbidirsi e le spalle iniziano a sciogliersi e un'ondata di calma inizia a scorrere attraverso il corpo, ricordandoti momenti e luoghi di comfort e riposo, momenti in cui hai respirato profondamente e ti sei sentito libero e disteso, magari affondando in un bagno caldo o sdraiandoti in vacanza, sentendoti in vacanza, sentendo il calore del sole, sapendo che una parte profonda di te sa come lasciarti andare completamente nel riposo e nel comfort, al tuo ritmo e velocità, più profondamente forse di quanto avresti potuto aspettarti, e come puoi imparare a livello istintivo a fare cambiamenti dentro di te, nelle profondità della tua mente. Ecco la parte di te che sa come sogni di notte, la parte di te che ha pieno accesso a quell'immenso magazzino di risorse interiori, attingendo a tutti i tuoi apprendimenti e alle tue esperienze e mettendoli a buon uso. La parte di te che sa come dare senso A queste parole può supportarti e assisterti mentre scopri di rilassarti il doppio con ogni espirazione, portandoti sempre più in profondità dentro di te.

Speaker 1: 7:25

Ecco, rilassandoti sempre di più ora, notando quale mano è più rilassata rispetto a quella che resta proprio ora e quale piede è il più rilassato, mentre noti lo spazio tra e intorno ai piedi e tra e intorno alle dita impregnato di calma, rilassandoti ora con ogni parola, portandoti più in profondità nello spazio tra e dietro ogni parola e tra e dietro ogni pensiero, parola e tra e dietro ogni pensiero, e puoi semplicemente farti un'idea di cosa significherebbe osservare un te stesso in ipnosi profonda, profondamente e completamente rilassato, notando l'espressione sul volto di quel te stesso lì di fronte a te, notando il ritmo lento e regolare del tuo respiro, mentre quel te, lì di fronte a te, si immerge sempre più nella trance, facendo cambiamenti positivi e duraturi dentro di te. Da 5 a 1 e all'1, potrai fonderti con quel te lì di fronte a te, tuffandoti in questo stato profondo, profondo di trance ipnotica. Ora 5, scivolando in quel te profondamente rilassato, volando in quel tè profondamente rilassato. 4. Fondendoti in questo stato profondo di trance, una pesantezza confortevole, una leggerezza fluttuante. 3. Il tempo si espande, tutto il tempo del mondo per lasciarti andare e sognare. Due, focalizzandoti più a fondo dentro di te, sempre più in profondità, e uno Fino in fondo. Ora, ecco, fino in fondo E la tua mente più profonda può lavorare per te qui, in modo che tu ti colleghi alla tua capacità naturale di formare obiettivi positivi, proprio come fanno gli atleti olimpici, con un chiaro e concentrato senso di ciò che vogliono realizzare, dove in quel momento tutto il resto svanisce e vanno in uno stato di plusso.

Speaker 1: 10:45

Tutto si allinea dentro di loro come un arciere che vede solo il bersaglio, concentrandosi su di esso, lasciando andare la freccia al momento giusto senza sforzo e istintivamente, attingendo a una forza primordiale dentro di te, la tua naturale risorsa interiore. Perché è così che il tuo cervello funziona naturalmente al meglio, quando gli viene data una direzione chiara e positiva da seguire e puoi cominciare a meravigliarti e vagare attraverso le profondità della tua immaginazione mentre esplori nuove possibilità su come sarà iniziare la giornata con un obiettivo positivo chiaro, su ciò che vuoi aver fatto entro la fine della giornata e su come vuoi sentirti dopo aver gestito quelle cose in modo efficiente ed efficace. Non possiamo controllare ogni aspetto della vita. A volte il tempo può essere diverso da come ci aspettiamo, a volte un treno è in ritardo e a volte una meravigliosa sorpresa Può davvero migliorare la tua giornata, quando accade qualcosa di fantastico che ti porta un sorriso sul viso, e qualunque siano gli eventi della giornata, puoi iniziare con un'intenzione chiara e positiva su come vuoi essere e per la direzione in cui vuoi andare, avendo una sensazione di quel te del futuro che gestisce le cose in modo fiducioso, concentrato ed efficace e che alla fine della giornata si sente soddisfatto con un reale senso di realizzazione.

Speaker 1: 13:02

E puoi immaginare come sarebbe, prima di un evento sociale, immaginare del futuro che si diverte davvero a portare gioia in quell'occasione, connettendosi con gli altri, aggiungendo vita ed energia e ascoltando e essendo presente, cosicché, sia che ci sia un incontro imminente o tanto lavoro da fare o una giornata di riposo o persino una vacanza, puoi sempre iniziare con quella forte e positiva intenzione di come vuoi essere e lo stato ottimale in cui vuoi essere che ti permette di essere istintivamente al meglio. E facendo così, stai dando alla tua mente profonda una direzione chiara. E nei tempi antichi c'erano alchimisti che si dedicavano a trasformare il piombo in oro. E alcuni dicono che quegli alchimisti cercavano in realtà di fare qualcosa di molto più profondo, qualcosa di più simbolico, una forma di alchimia interiore, dove ciò che desideravano veramente era trasformare qualcosa di impuro in qualcosa di puro, trasmutare le loro debolezze umane in oro.

Speaker 1: 14:51

E quel tipo più profondo di alchimia interiore significa trasformare qualsiasi normale debolezza umana, qualsiasi paura o rimpianto, in una forza positiva potente, imparando dal tuo passato e creando oro da esso. E questo è il vero motivo per cui abbiamo questa capacità di analizzare il passato, così possiamo imparare da esso. Ecco perché abbiamo questa capacità di vedere cose che potrebbero andare male, per poter creare un percorso più saggio e positivamente forte, illuminato da una luce dorata. Si tratta di tornare a casa, al tuo naturale ottimismo umano, quella direzione fortemente positiva che ora puoi impostare per te stesso ogni giorno e durante ogni giorno, mentre fai la tua alchimia interiore qui, in modo che qualsiasi pensiero su ciò che non vuoi venga trasmutato in oro in ciò che invece desideri, in modo che questo diventi il tuo stato naturale di essere chiaro riguardo la direzione positiva in cui vuoi andare.

Speaker 1: 16:23

E mi piacerebbe che tu avessi una sensazione di te stesso mentre fai questo cambiamento, dove, se un futuro te riflette sul passato, ne ricavi un'intenzione utile e fortemente positiva per il futuro. Inizia a percepire ciò che sarà riflettere su qualcosa che avrebbe potuto andare meglio, forse una situazione passata in cui non eri completamente al meglio, in cui hai risposto in un modo che non era ottimale, così come fanno a volte tutti gli esseri umani E ora una parte profonda di te può istintivamente trasmutare tutto ciò in oro, in una fortemente positiva intenzione per il tuo futuro. Come puoi fare istintivamente ora, lasciando andare quel momento, lasciando che si allontani nel passato mentre ti concentri su questo cammino positivo verso il futuro? come puoi vivere secondo i tuoi valori, con una prospettiva più saggia e più equilibrata, sentendoti più forte dentro di te te, una guida orientata al futuro e illuminata da una luce dorata? ora E così, e poi puoi rilassarti ancora più profondamente e questa volta prendi coscienza di pensare a qualcosa che sarebbe prudente evitare O essere preparato per. Così come una persona fa il pieno alla sua auto per evitare di rimanere senza carburante, così come una persona porta con sé una giacca impermeabile o un ombrello se si prevede che pioverà, per ottenere una sensazione di prepararti saggiamente per una situazione futura. E come una parte profonda di te trasmuta istintivamente quei preparativi in una fortemente positiva intenzione su come vuoi essere, su come vuoi agire e sentirti e su ciò che desideri sperimentare o raggiungere in quel futuro momento, illuminandolo con una luce dorata. Luce dorata, esatto E ora.

Speaker 1: 19:27

Ottieni una sensazione dell'inizio della giornata, canalizzando una fortemente positiva Luce dorata attraverso la giornata che verrà, ottenendo una visione di te stesso nel corso delle ore che verranno in uno stato molto positivo, un flusso con una sensazione di profonda soddisfazione e benessere alla fine della giornata, e questa luce dorata può brillare più luminosa nei giorni a venire, nelle settimane, nei mesi e negli anni. Sempre più luminosa mentre ottieni una sensazione ancora più forte della direzione in cui vuoi muoverti, delle esperienze, dei risultati, delle connessioni, dei cambiamenti positivi che si aprono per te nel tempo, e davvero puoi ottenere una sensazione di un tè del futuro da qui a un anno, notando tutte le differenze positive in quel te del futuro, mentre hai implementato questo atteggiamento fortemente positivo orientato agli obiettivi attraverso il tempo e puoi fondere questa realtà con il tuo essere ora, contando fino a tre, 2 e 1 e vivere questa positività futura dall'interno, notando come tu stabilisca naturalmente e istintivamente una direzione positiva per te stesso ogni giorno e come ti stai godendo molto di più ogni cosa, per esempio, che sei in uno stato mentale davvero positivo, buono, che ti permette di ottenere risultati in modo efficace e di goderti profondamente l'esperienza della tua vita. E tutto ciò può farti sentire molto bene e puoi ascoltare spesso questa sessione e rafforzare e approfondire ulteriormente questa naturale mentalità orientata. Tagli obiettivi ogni volta che lo fai e per ora è tempo di prepararti a tornare completamente alla piena consapevolezza, tornare all'adesso mentre conto da 1 a 5. Tra poco conterò da 1 a 5 a 5. Tra poco conterò da 1 a 5.

Speaker 1: 22:32

Al 5 avrai gli occhi aperti, sarai fuori da questa ipnosi e starai benissimo. 1. Dalla punta dei piedi alla punta dei capelli, il tuo corpo è vivo, libero e sta bene. 2 ogni singolo poro della tua pelle respira aria ed energia. 3 la tua attenzione si sposta dall'interno verso l'esterno. Riagganci i dettagli del tuo corpo e della tua postura. 4 4 fai il respiro più profondo della giornata e 5 apri gli occhi e stai davvero profondamente bene. Va tutto bene. Ipno podcast. La voce che ti accompagna è di alessandro calderoni.