Speaker 1: 0:04

ipno podcast ipnosi positive e professionali per rilassarti e migliorarti a occhi chiusi. La voce che ti accompagna è di alessandro calderoni. Ben ritrovati in questa nuova puntata di eno podcast, l'unico podcast che non puoi ascoltare mentre stai guidando e l'unico che ti regala un rilassamento ipnotico che puoi ripetere più volte per migliorarne l'effetto. Ci possono essere varie ragioni per cui potremmo rimandare il completamento di alcuni compiti. Forse il modo in cui hai pensato al compito lo ha reso intimidatorio o scoraggiante in qualche modo. Oppure potresti aver sviluppato delle cattive abitudini, distratto da altre attività di bassa priorità e poco produttive. Ma la cosa interessante è che spesso, quando in realtà inizi a lavorare su un progetto, quando fai veri progressi e gli dedichi la tua piena attenzione, inizi a sentirti molto più energico e motivato e il compito stesso improvvisamente diventa fattibile. Questo perché il modo in cui lo immaginavi in precedenza non somiglia affatto alla realtà del farlo, e il semplice atto di iniziare di agire ti dona nuova energia, slancio e chiarezza così da poterlo realmente portare a termine.

Speaker 1: 1:26

È utile ricordare che, come essere umano, non hai una carenza di motivazione, perché sei perfettamente motivato a fare alcune cose. Sei motivato a vestirti prima di uscire di casa, sei motivato a fare le cose che ti piacciono e il fatto che stai ascoltando questa sessione significa che sei motivato a farlo. Se ti trovassi in mezzo alla strada e un grande camion stesse venendo verso di te, saresti motivato a spostarti di corsa E se vedessi un prodotto che hai sempre desiderato acquistare con uno sconto del 90% per un solo giorno, saresti piuttosto motivato a comprarlo. Quindi, non si tratta di avere bisogno di più motivazione dentro di te, ma piuttosto di definire le priorità. Le persone che tendono a rimandare molto spesso mettono il progetto o il compito a bassa priorità fino a quando il tempo è quasi scaduto, anche se sanno a livello intellettuale che completare il loro compito o progetto è importante. Si distraggono con altre attività meno utili e aspettano fino all'ultimo minuto in modo da sentirsi sotto pressione e abbastanza cariche di adrenalina per affrontare il vero compito.

Speaker 1: 2:37

Come probabilmente hai notato, questo approccio non ti permette di ottenere i migliori risultati e non rende la vita tanto equilibrata, sana e produttiva quanto potrebbe essere, perché finisci per rovinare le tue giornate con il senso di colpa per ciò che dovresti fare o con l'ansia di non avere mai tempo. Questa sessione è uno strumento che puoi utilizzare per qualsiasi progetto Per cambiare questo schema. Toccherà ipnoticamente il modo in cui hai organizzato le priorità a livello inconscio, dandoti la suggestione istintiva e potente di rendere questo compito una priorità assoluta e offrendoti una chiara percezione di come il passo successivo sia semplice, chiaro e fattibile, così da poter agire immediatamente con energia e determinazione. Puoi ascoltarla ogni volta che vuoi metterti in azione su qualcosa e più sviluppi l'abitudine di completare le cose più facile e naturale. Diventerà per te fino a che fare le cose in modo puntuale ed efficiente diventerà una parte naturale di ciò che sei ora toccate. Mettiti comodo, sdraiato o seduto con la testa appoggiata, indossa le cuffie, fai un bel respiro profondo e segui la mia voce.

Speaker 1: 4:01

Se non hai ancora chiuso gli occhi, puoi farlo ora e concederti un momento per rilassarti e lasciarti andare, mentre respiri in modo regolare e uniforme e permetti al corpo di riposare, notando la temperatura dell'aria sul tuo viso e il suono di queste parole può sostenerti nel lasciarti andare a modo tuo e al tuo ritmo, in uno stato di concentrazione interiore sempre più profondo, così come una parte profonda di te sa come perdersi e sognare e connettersi con le forze e le capacità dentro di te che puoi attivare sempre più intensamente e incanalare nella tua vita quotidiana in modi che possono sorprenderti e deliziarti. Come puoi scegliere qui di apportare un cambiamento interiore e come la tua mente interiore può mettersi al lavoro per te, così come sogni i sogni la notte, senza mai pianificarli consciamente. Ecco, proprio così, perché c'è un motivo per cui stai ascoltando questa sessione, ed è stata una scelta che hai fatto. E quando scegli attivamente di fare qualcosa, qualcosa, stai dirigendo il corso della tua vita, che sia nella più piccola delle decisioni.

Speaker 1: 5:29

Come scegliere di permettere a quelle dita di rilassarsi un po' di più e a quelle dita dei piedi di rilassarsi e riposarsi a ogni espirazione che ti porta sempre più in profondità, nel comfort, notando come puoi scegliere di permettere alle spalle di distendersi mentre cominci a lasciarti andare dentro, o scegliendo di ammorbidire i muscoli del viso e come, quando porti l'attenzione a ogni parte del corpo, questa può rilassarsi passo dopo passo, al suo ritmo, per riposare qui, ogni parte, rilassandosi a modo suo dentro, proprio così, nel profondo della tua mente, che può sostenerti qui, nel lasciarti andare due volte più profondamente E ora o tra pochi istanti, mentre percepisci cosa significherebbe vedere te stesso rilassarti due volte di più. Ora, come osservare te stesso rilassarti così profondamente e completamente, un'onda di pace e riposo profondo che fluisce giù per il corpo di quel te, laggiù, notando il tuo stesso viso rilassarsi due volte di più, notando il respiro che si fa più profondo e regolare, mentre una parte profonda di te scivola nel sogno di un luogo di calma, di comfort completi, e puoi fondere te stesso con quel te profondamente rilassato, mentre conto da 3 a 1, 3, 2, 1 e semplicemente scivoli dentro questa rilassatezza ancora più profonda. Ora, ecco, proprio così, e puoi notare come sia scegliere una direzione per te stesso qui, scoprendo che ora stai diventando il tipo di persona che può scegliere di agire immediatamente e completare un compito in modo efficiente ed efficace, così che la mente si sente chiara, così che ti senti pieno di energia, con un senso di realizzazione e capacità, che puoi scegliere una direzione per te stesso qui. Ecco una direzione positiva per te stesso e permettere alla tua mente profonda di lavorare per te. Puoi farlo E ora o tra pochi istanti, puoi percepire quel compito o progetto che vuoi o devi completare, e tutto ciò che ti chiedo di fare è immaginare cosa significherebbe essere un passo significativo più avanti in quel compito rispetto a dove sei ora, aver completato il prossimo passo che ti avvicina di un passo al termine completo, e vorrei che notassi cosa vedrai e sentirai quando sarai un passo più vicino, come saprai di averlo fatto, sapendo che sei tanto più vicino a completarlo.

Speaker 1: 9:05

E poi puoi percepire come sarà quando hai quasi finito forse a tre quarti del percorso o più, e hai completato tutto ciò che è necessario per essere molto più vicino al termine, e quanto bene ti fa sentire sapere che stai diventando il tipo di persona che porta a termine le cose, che, qualunque sia il tempo, qualunque sia l'umore, non importa perché, semplicemente lo fai e mi chiedo in quanti altri modi questo migliorerà la tua vita.

Speaker 1: 9:41

E poi vorrei che tu percepissi che il progetto o il compito è completato, notando come appare e suona il profondo sospiro di soddisfazione che puoi sentire, sapendo che è fatto, godendo di tutti i benefici, notando la differenza che questo fa, che questo è il tipo di persona che stai diventando, una persona che sa fare le cose bene e lasciare che il meglio di te risplenda in ciò che fai, semplicemente per farlo, così che tu possa goderti i tuoi giorni e le tue notti sapendo di essere sulla strada giusta e in cima alle cose e puoi goderti un riposo meritato, riposando comodamente e profondamente, godendo di un momento di pausa qui per un profondo rinnovamento e ringiovanimento. Così come la notte segue il giorno, così come il sole tramonta e l'attività del giorno si calma e la luna e le stelle appaiono. Così puoi fare spazio al riposo con una mente chiara, con un senso di soddisfazione e realizzazione. E un mio amico era solito rimandare all'infinito, fino a quando un giorno ha realizzato che non era giusto verso il suo futuro, se stesso né verso i suoi cari, perché stava creando un tale peso di stress e sovraccarico a causa di tutti quei compiti incompleti che stavano rubando la sua capacità di vivere davvero la sua vita.

Speaker 1: 11:29

Così ha fatto una lista di ciò che stava rimandando, lo ha tirato fuori dalla mente e messo nero su bianco. E' messo nero su bianco lì davanti a lui e ha guardato il primo elemento su quella lista. Ha pensato al tempo che aveva quel giorno e si è detto se non ora, quando? E ha capito che proprio ora poteva agire e fare qualcosa che aveva rimandato per mesi. Perché, se non ora, quando? e ora puoi iniziare a connetterti ancora di più con questa energia naturale e primordiale dentro di te per portare a termine le cose, per agire, mentre diventa una forza che scorre attraverso il midollo delle tue ossa, attraverso ogni fibra del tuo essere, cosicché, quando pensi a quel compito che necessita di essere completato, vedi immediatamente te stesso con determinazione, focalizzato, determinato, mentre agisci e lo completi. Ecco, proprio così, percependo un futuro te stesso pieno di slancio e risolutezza, prendere il passo successivo con un senso di capacità, di spinta interiore e chiarezza, e puoi sentirti attratto dall'idea di immergerti nella realtà di tutto questo. 3, 2, 1.

Speaker 1: 13:13

Immaginando di essere quel futuro te stesso che agisce pieno di determinazione e concentrazione e scorre attraverso quel compito futuro. Ora, proprio così, e se anche solo provi a pensare all'idea di non affrontare quel compito, di rimandare, di riempire il tuo tempo con attività vecchie e improduttive che prosciugavano la tua energia e rubavano via la tua fiducia e il senso di capacità, puoi iniziare a notare come naturalmente ti allontani da quelle vecchie sciocchezze, da quelle vecchie distrazioni, mentre forti confini si formano attorno a te, come mura di un castello che ti proteggono dalle sciocchezze e distrazioni del mondo attorno, permettendoti di concentrarti solo su ciò che conta davvero dominio della tua vita e alcune attività, alcuni pensieri di perdita di tempo o siti web o video o app, anche certe persone o luoghi sono cose da cui potresti naturalmente trovarti ad allontanarti, come quando si supera un vecchio e sorpassato abito che non è più adatto a te, e realizzi che puoi scegliere cosa vale la pena accogliere e cosa no. Puoi scegliere cosa appartiene al dominio della tua vita e cosa ora appartiene al di fuori di esso. Puoi scegliere cosa permette all'interno delle mura del tuo castello e cosa mantieni fuori, lontano da chi sei come persona. E mentre ti fai di nuovo un'idea di quel te stesso futuro che agisce con decisione e porta a termine qualcosa, puoi sentirti naturalmente attratto da quella sensazione energizzante di slancio e determinazione Di cosa significa semplicemente farlo, di fare il primo passo ora E sentire la soddisfazione di avanzare verso la direzione in cui vuoi andare.

Speaker 1: 15:44

Verso la direzione in cui vuoi andare.

Speaker 1: 15:46

E per il mio amico quelle cose sulla lista hanno smesso di essere un elenco di pesanti obblighi, sono diventate semplici scelte, se non ora, quando e man mano che le spuntava una per una, iniziava a sentirsi più leggero, più libero, perché portare a termine ognuna di esse gli dava un senso sempre più forte della sua capacità, della sua forza che può farcela, che è libero di scegliere, di agire e non importa in quale stato d'animo sia, non importa che tempo faccia, perché mentre agisce, una risolutezza e una nuova energia più profonda scorre attraverso di lui, ora ricordandogli sincero orgoglio nei suoi crescenti successi e traguardi, sentendosi attratto verso la soddisfazione e il senso di realizzazione nel completare il passo successivo e quello successivo fino a terminare quel progetto o compito e sentendosi davvero bene ora, e può diventare incredibilmente semplice e diretto per te scegliere ora di completarlo, di semplicemente agire e farlo ora, e puoi ascoltare spesso questa sessione e rafforzare e approfondire ulteriormente questa abilità di essere in grado di istintivamente, semplicemente farlo, di portarlo a termine e sentirti davvero bene per ogni passo completato lungo la strada.

Speaker 1: 17:29

E per ora è tempo di prepararti a tornare completamente vigile al qui e ora. Tra poco conterò da 1 a 5 al 5 avrai gli occhi aperti, sarai fuori da questa ipnosi e starai benissimo. 1, dalla punta dei piedi alla punta dei capelli, il tuo corpo è vivo, libero e sta bene. 2, ogni singolo poro della tua pelle respira aria ed energia. 3, la tua attenzione si sposta dall'interno verso l'esterno. Riagganci i dettagli del tuo corpo e della tua postura. 4, quattro, fai il respiro più profondo della giornata. E cinque, apri gli occhi e stai davvero profondamente bene. Va tutto bene. Ipno podcast. La voce che ti accompagna è di alessandro calderoni.