intro

Speaker 1 0:04

ipno podcast ipnosi positive e professionali per rilassarti e migliorarti a occhi chiusi . La voce che ti accompagna è di alessandro calderoni . Ben ritrovati in questa nuova puntata di eno podcast , l'unico podcast che non puoi ascoltare mentre stai guidando e l'unico che ti regala un rilassamento ipnotico che puoi ripetere più volte per migliorarne l'effetto . Ci possono essere varie ragioni per cui potremmo rimandare il completamento di alcuni compiti . Forse il modo in cui hai pensato al compito lo ha reso intimidatorio o scoraggiante in qualche modo . Oppure potresti aver sviluppato delle cattive abitudini , distratto da altre attività di bassa priorità e poco produttive . Ma la cosa interessante è che spesso , quando in realtà inizi a lavorare su un progetto , quando fai veri progressi e gli dedichi la tua piena attenzione , inizi a sentirti molto più energico e motivato e il compito stesso improvvisamente diventa fattibile . Questo perché il modo in cui lo immaginavi in precedenza non somiglia affatto alla realtà del farlo , e il semplice atto di iniziare di agire ti dona nuova energia , slancio e chiarezza così da poterlo realmente portare a termine .

Speaker 1 1:26

È utile ricordare che , come essere umano , non hai una carenza di motivazione , perché sei perfettamente motivato a fare alcune cose . Sei motivato a vestirti prima di uscire di casa , sei motivato a fare le cose che ti piacciono e il fatto che stai ascoltando questa sessione significa che sei motivato a farlo . Se ti trovassi in mezzo alla strada e un grande camion stesse venendo verso di te , saresti motivato a spostarti di corsa E se vedessi un prodotto che hai sempre desiderato acquistare con uno sconto del 90% per un solo giorno , saresti piuttosto motivato a comprarlo . Quindi , non si tratta di avere bisogno di più motivazione dentro di te , ma piuttosto di definire le priorità . Le persone che tendono a rimandare molto spesso mettono il progetto o il compito a bassa priorità fino a quando il tempo è quasi scaduto , anche se sanno a livello intellettuale che completare il loro compito o progetto è importante . Si distraggono con altre attività meno utili e aspettano fino all'ultimo minuto in modo da sentirsi sotto pressione e abbastanza cariche di adrenalina per affrontare il vero compito .

Speaker 1 2:37

Come probabilmente hai notato , questo approccio non ti permette di ottenere i migliori risultati e non rende la vita tanto equilibrata , sana e produttiva quanto potrebbe essere , perché finisci per rovinare le tue giornate con il senso di colpa per ciò che dovresti fare o con l'ansia di non avere mai tempo . Questa sessione è uno strumento che puoi utilizzare per qualsiasi progetto Per cambiare questo schema . Toccherà ipnoticamente il modo in cui hai organizzato le priorità a livello inconscio , dandoti la suggestione istintiva e potente di rendere questo compito una priorità assoluta e offrendoti una chiara percezione di come il passo successivo sia semplice , chiaro e fattibile , così da poter agire immediatamente con energia e determinazione . Puoi ascoltarla ogni volta che vuoi metterti in azione su qualcosa e più sviluppi l'abitudine di completare le cose più facile e naturale . Diventerà per te fino a che fare le cose in modo puntuale ed efficiente diventerà una parte naturale di ciò che sei ora toccate . Mettiti comodo , sdraiato o seduto con la testa appoggiata , indossa le cuffie , fai un bel respiro profondo e segui la mia voce .

ipnosi

Speaker 1 4:01

Se non hai ancora chiuso gli occhi , puoi farlo ora e concederti un momento per rilassarti e lasciarti andare , mentre respiri in modo regolare e uniforme e permetti al corpo di riposare , notando la temperatura dell'aria sul tuo viso e il suono di queste parole può sostenerti nel lasciarti andare a modo tuo e al tuo ritmo , in uno stato di concentrazione interiore sempre più profondo , così come una parte profonda di te sa come perdersi e sognare e connettersi con le forze e le capacità dentro di te che puoi attivare sempre più intensamente e incanalare nella tua vita quotidiana in modi che possono sorprenderti e deliziarti . Come puoi scegliere qui di apportare un cambiamento interiore e come la tua mente interiore può mettersi al lavoro per te , così come sogni i sogni la notte , senza mai pianificarli consciamente . Ecco , proprio così , perché c'è un motivo per cui stai ascoltando questa sessione , ed è stata una scelta che hai fatto . E quando scegli attivamente di fare qualcosa , qualcosa , stai dirigendo il corso della tua vita , che sia nella più piccola delle decisioni .

Speaker 1 5:29

Come scegliere di permettere a quelle dita di rilassarsi un po' di più e a quelle dita dei piedi di rilassarsi e riposarsi a ogni espirazione che ti porta sempre più in profondità , nel comfort , notando come puoi scegliere di permettere alle spalle di distendersi mentre cominci a lasciarti andare dentro , o scegliendo di ammorbidire i muscoli del viso e come , quando porti l'attenzione a ogni parte del corpo , questa può rilassarsi passo dopo passo , al suo ritmo , per riposare qui , ogni parte , rilassandosi a modo suo dentro , proprio così , nel profondo della tua mente , che può sostenerti qui , nel lasciarti andare due volte più profondamente E ora o tra pochi istanti , mentre percepisci cosa significherebbe vedere te stesso rilassarti due volte di più . Ora , come osservare te stesso rilassarti così profondamente e completamente , un'onda di pace e riposo profondo che fluisce giù per il corpo di quel te , laggiù , notando il tuo stesso viso rilassarsi due volte di più , notando il respiro che si fa più profondo e regolare , mentre una parte profonda di te scivola nel sogno di un luogo di calma , di comfort completi , e puoi fondere te stesso con quel te profondamente rilassato , mentre conto da 3 a 1 , 3 , 2 , 1 e semplicemente scivoli dentro questa rilassatezza ancora più profonda . Ora , ecco , proprio così , e puoi notare come sia scegliere una direzione per te stesso qui , scoprendo che ora stai diventando il tipo di persona che può scegliere di agire immediatamente e completare un compito in modo efficiente ed efficace , così che la mente si sente chiara , così che ti senti pieno di energia , con un senso di realizzazione e capacità , che puoi scegliere una direzione per te stesso qui . Ecco una direzione positiva per te stesso e permettere alla tua mente profonda di lavorare per te . Puoi farlo E ora o tra pochi istanti , puoi percepire quel compito o progetto che vuoi o devi completare , e tutto ciò che ti chiedo di fare è immaginare cosa significherebbe essere un passo significativo più avanti in quel compito rispetto a dove sei ora , aver completato il prossimo passo che ti avvicina di un passo al termine completo , e vorrei che notassi cosa vedrai e sentirai quando sarai un passo più vicino , come saprai di averlo fatto , sapendo che sei tanto più vicino a completarlo .

Speaker 1 9:05

E poi puoi percepire come sarà quando hai quasi finito forse a tre quarti del percorso o più , e hai completato tutto ciò che è necessario per essere molto più vicino al termine , e quanto bene ti fa sentire sapere che stai diventando il tipo di persona che porta a termine le cose , che , qualunque sia il tempo , qualunque sia l'umore , non importa perché , semplicemente lo fai e mi chiedo in quanti altri modi questo migliorerà la tua vita .

Speaker 1 9:41

E poi vorrei che tu percepissi che il progetto o il compito è completato , notando come appare e suona il profondo sospiro di soddisfazione che puoi sentire , sapendo che è fatto , godendo di tutti i benefici , notando la differenza che questo fa , che questo è il tipo di persona che stai diventando , una persona che sa fare le cose bene e lasciare che il meglio di te risplenda in ciò che fai , semplicemente per farlo , così che tu possa goderti i tuoi giorni e le tue notti sapendo di essere sulla strada giusta e in cima alle cose e puoi goderti un riposo meritato , riposando comodamente e profondamente , godendo di un momento di pausa qui per un profondo rinnovamento e ringiovanimento . Così come la notte segue il giorno , così come il sole tramonta e l'attività del giorno si calma e la luna e le stelle appaiono . Così puoi fare spazio al riposo con una mente chiara , con un senso di soddisfazione e realizzazione . E un mio amico era solito rimandare all'infinito , fino a quando un giorno ha realizzato che non era giusto verso il suo futuro , se stesso né verso i suoi cari , perché stava creando un tale peso di stress e sovraccarico a causa di tutti quei compiti incompleti che stavano rubando la sua capacità di vivere davvero la sua vita .

Speaker 1 11:29

Così ha fatto una lista di ciò che stava rimandando , lo ha tirato fuori dalla mente e messo nero su bianco . E' messo nero su bianco lì davanti a lui e ha guardato il primo elemento su quella lista . Ha pensato al tempo che aveva quel giorno e si è detto se non ora , quando ? E ha capito che proprio ora poteva agire e fare qualcosa che aveva rimandato per mesi . Perché , se non ora , quando ? e ora puoi iniziare a connetterti ancora di più con questa energia naturale e primordiale dentro di te per portare a termine le cose , per agire , mentre diventa una forza che scorre attraverso il midollo delle tue ossa , attraverso ogni fibra del tuo essere , cosicché , quando pensi a quel compito che necessita di essere completato , vedi immediatamente te stesso con determinazione , focalizzato , determinato , mentre agisci e lo completi . Ecco , proprio così , percependo un futuro te stesso pieno di slancio e risolutezza , prendere il passo successivo con un senso di capacità , di spinta interiore e chiarezza , e puoi sentirti attratto dall'idea di immergerti nella realtà di tutto questo . 3 , 2 , 1 .

Speaker 1 13:13

Immaginando di essere quel futuro te stesso che agisce pieno di determinazione e concentrazione e scorre attraverso quel compito futuro . Ora , proprio così , e se anche solo provi a pensare all'idea di non affrontare quel compito , di rimandare , di riempire il tuo tempo con attività vecchie e improduttive che prosciugavano la tua energia e rubavano via la tua fiducia e il senso di capacità , puoi iniziare a notare come naturalmente ti allontani da quelle vecchie sciocchezze , da quelle vecchie distrazioni , mentre forti confini si formano attorno a te , come mura di un castello che ti proteggono dalle sciocchezze e distrazioni del mondo attorno , permettendoti di concentrarti solo su ciò che conta davvero dominio della tua vita e alcune attività , alcuni pensieri di perdita di tempo o siti web o video o app , anche certe persone o luoghi sono cose da cui potresti naturalmente trovarti ad allontanarti , come quando si supera un vecchio e sorpassato abito che non è più adatto a te , e realizzi che puoi scegliere cosa vale la pena accogliere e cosa no . Puoi scegliere cosa appartiene al dominio della tua vita e cosa ora appartiene al di fuori di esso . Puoi scegliere cosa permette all'interno delle mura del tuo castello e cosa mantieni fuori , lontano da chi sei come persona . E mentre ti fai di nuovo un'idea di quel te stesso futuro che agisce con decisione e porta a termine qualcosa , puoi sentirti naturalmente attratto da quella sensazione energizzante di slancio e determinazione Di cosa significa semplicemente farlo , di fare il primo passo ora E sentire la soddisfazione di avanzare verso la direzione in cui vuoi andare .

Speaker 1 15:44

Verso la direzione in cui vuoi andare .

Speaker 1 15:46

E per il mio amico quelle cose sulla lista hanno smesso di essere un elenco di pesanti obblighi , sono diventate semplici scelte , se non ora , quando e man mano che le spuntava una per una , iniziava a sentirsi più leggero , più libero , perché portare a termine ognuna di esse gli dava un senso sempre più forte della sua capacità , della sua forza che può farcela , che è libero di scegliere , di agire e non importa in quale stato d'animo sia , non importa che tempo faccia , perché mentre agisce , una risolutezza e una nuova energia più profonda scorre attraverso di lui , ora ricordandogli sincero orgoglio nei suoi crescenti successi e traguardi , sentendosi attratto verso la soddisfazione e il senso di realizzazione nel completare il passo successivo e quello successivo fino a terminare quel progetto o compito e sentendosi davvero bene ora , e può diventare incredibilmente semplice e diretto per te scegliere ora di completarlo , di semplicemente agire e farlo ora , e puoi ascoltare spesso questa sessione e rafforzare e approfondire ulteriormente questa abilità di essere in grado di istintivamente , semplicemente farlo , di portarlo a termine e sentirti davvero bene per ogni passo completato lungo la strada .

Speaker 1 17:29

E per ora è tempo di prepararti a tornare completamente vigile al qui e ora . Tra poco conterò da 1 a 5 al 5 avrai gli occhi aperti , sarai fuori da questa ipnosi e starai benissimo . 1 , dalla punta dei piedi alla punta dei capelli , il tuo corpo è vivo , libero e sta bene . 2 , ogni singolo poro della tua pelle respira aria ed energia . 3 , la tua attenzione si sposta dall'interno verso l'esterno . Riagganci i dettagli del tuo corpo e della tua postura . 4 , quattro , fai il respiro più profondo della giornata . E cinque , apri gli occhi e stai davvero profondamente bene . Va tutto bene . Ipno podcast . La voce che ti accompagna è di alessandro calderoni .