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Hipnopodcast.

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Ipnosi positive e professionali per rilassarti e migliorarti a occhi chiusi.

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La voce che ti accompagna è di Alessandro Calderoni.

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Bentornata, bentornato su Hipnopodcast, quarta stagione Ancora Umani. Comincio con una domanda che sembra semplice. Chi sei quando nessuno ti guarda? Non è filosofia astratta, è cronaca quotidiana. Secondo le rilevazioni Data Reportal, sui social passiamo in media più di due ore al giorno. E i social hanno una caratteristica precisa. Lì non si sta, ci si mostra. Ogni foto è una scelta di posa, ogni frase una piccola dichiarazione pubblica. Il personal branding, che una volta era roba da aziende, è diventato un lavoro diffuso e non pagato, la manutenzione continua della propria immagine. Il costo è sottile, a furia di guardarsi da fuori si perde l'abitudine a guardare da dentro. La domanda come sembro occupa il posto della domanda cosa sento, cosa vedo, cosa mi interessa davvero. E sono domande che portano in direzioni opposte. L'ipnosi di oggi lavora con due immagini in una stanza: uno specchio e una finestra. Da che parte ti giri, cambia tutto. Cuffie, occhi chiusi, un posto tranquillo. Mai alla guida, mai durante attività che richiedono vigilanza. Cominciamo. Trova la tua posizione e goditi subito un fatto semplice. Con gli occhi chiusi non esiste nessuna immagine di te, da nessuna parte, nessuno specchio, nessuna fotocamera, nessuno sguardo, nessuno schermo che ti riflette mentre lo guardi. Senti che sollievo discreto, il corpo che smette di stare in posa. Perché il corpo posa tutto il giorno, sai, anche quando non ci pensi. La faccia tiene una piccola espressione pubblica, pronta a essere vista. Le spalle stanno sulle, come davanti a qualcuno. E adesso, con gli occhi chiusi, tutto questo può smettere. Le spalle si lasciano andare davvero, non come in una foto. La faccia si rilassa in un'espressione che nessuno deve leggere. Un'espressione privata. Forse la prima della giornata. Il respiro va da solo, la mascella si allenta, le mani si posano e non tengono niente in mano, non inquadrano niente. E a ogni espiro scendi un po' più dentro, dove non c'è pubblico. Solo tu, dal lato di dentro dei tuoi occhi. È da lì che si vede il mondo. È da lì che lo vedrai per tutto questo viaggio. E ora immagina un lungo corridoio, in penombra, alle pareti cornici illuminate. Dentro ci sono immagini di te, foto scelte bene, profili aggiornati, versioni pubbliche, tutte in posa, tutte guardabili. Camminaci in mezzo, tranquilla, tranquillo, senza fermarti a sistemarne nessuno. E a ogni passo una cornice si spegne con un piccolo clic gentile. Sette cornici, sette passi. Sette, clic, la prima si spegne e il corridoio respira. Sei, un'altra, e la penombra si fa più morbida. Cinque, clic, e nessuno la riaccende. Che riposo. 4. Il passo più leggero, le spalle più basse. Tre. Quasi tutte spente e tu sempre più dentro. 2. L'ultima cornice. Guarda la spegnersi. 1. Clic. Buio morbido, riposante. E in fondo al corridoio una porta socchiusa con una luce naturale che filtra. Entra. È una stanza semplice con due pareti che si fronteggiano. Su una parete uno specchio enorme, da terra al soffitto, sull'altra una finestra aperta su un paesaggio vivo. Tu sei in mezzo e da che parte ti giri cambia tutto. Mettiti prima davanti allo specchio, tanto lo conosci, e guarda cosa succede al corpo appena ci sei davanti, si sistema da solo, la postura si aggiusta, la faccia si prepara, parte il controllo, automatico, veloce. E la mente fa la sua domanda di sempre. Come sembro, sto rendendo bene, cosa penseranno? Restaci ancora un secondo, apposta, e senti quanto è faticoso, il collo, gli occhi, quel filo di tensione dappertutto. Una fatica così abituale che non la chiamiamo più fatica, la chiamiamo normalità, ma il corpo la conta ora per ora. E adesso fai il movimento di oggi, girati, 180 gradi, dallo specchio alla finestra. Guarda fuori il paesaggio, la luce, i dettagli, il movimento, qualcosa che si muove laggiù, i colori che cambiano col vento. E senti cosa fa il corpo appena smette di essere osservato. Le spalle scendono, la faccia si scioglie, il respiro si allarga. Perché alla finestra la domanda cambia, non più come sembro, ma cosa vedo, cosa mi incuriosisce, cosa sento adesso. E per capire bene la differenza, falla una volta ancora, avanti e indietro. Girati verso lo specchio. Eccolo, il corpo che si irrigidisce, la domanda che riparte. E torna alla finestra, le spalle che scendono, lo sguardo che esce, il mondo che entra. Ecco, adesso il tuo corpo conosce le due direzioni e sa quale delle due è casa. E da questa posizione, alla finestra, ripesca un ricordo, una volta in cui eri così presa, così preso da quello che facevi da esserti dimenticata di te, dimenticato di te. Cucinavi, camminavi, suonavi, sistemavi qualcosa, lavoravi a una cosa che ti assorbiva, trovala quella volta. E riguardala da vicino, le mani occupate, il tempo sparito, nessuna posa, nessun pubblico, nemmeno interno. E nota il paradosso che è il cuore di questo episodio. Proprio lì dove non ti guardavi eri più te che mai. L'identità vera funziona come una sorgente, si vede da quello che produce, non da come si mette in posa. L'ancora di oggi, pollice e indice, ed è il gesto di girarti verso la finestra. Senti il mezzo giro nel gesto, le spalle che scendono. Ancora una volta, pollice e indice, il mezzo giro, la finestra. Da oggi questo gesto vuol dire torno dietro i miei occhi, guardo io invece di guardarmi. E ora guarda i prossimi giorni. Prima scena: ti accorgi di esserti messa in posa dentro la tua stessa testa. Stai per fare una cosa e già ti chiedi come apparirà, cosa penseranno, se vale la pena raccontarlo. E proprio lì, pollice e indice, mezzo giro, dallo specchio alla finestra e torni nella cosa che stavi facendo, dal lato di dentro, con le mani e con gli occhi. La cosa, guarda caso, viene meglio. Seconda scena: stai scorrendo e sfilano le vetrine degli altri, vite in posa, momenti scelti, luci giuste, e senti quel piccolo risucchio verso lo specchio, il confronto che parte. Pollice e indice, mezzo giro, e dalla vetrina degli altri torni alla tua finestra, la tua giornata vera, le tue cose vive, quello che c'è davanti a te adesso, in diretta, non indifferita. E terza scena, l'esperimento della settimana. Fai una cosa bella e non raccontarla a nessuno. Niente foto, niente storia, niente messaggio, tienila tutta. È una sensazione particolare, all'inizio quasi strana e poi nutriente come poche. Esisto anche non documentata. Esisto anche non documentato, soprattutto lì. E ora torniamo ripercorrendo il corridoio. Le cornici restano spente e va benissimo così. Nessuna manutenzione da fare stasera. 1. Il respiro si fa più presente. 2. Il corpo, il suo peso vero non imposa. 3. Le mani si muovono piano. 4. I suoni della stanza tornano, niti, qui. 5. Occhi aperti quando vuoi, con calma e da dietro, dal lato di dentro. Bentornata, bentornato, dal lato giusto dei tuoi occhi. Ci sentiamo alla prossima puntata di Hipnopodcast e al prossimo specchio, lo sai. Mezzo giro.

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Hipno Podcast. La voce che ti accompagna è di Alessandro Calderoni.